如何怀孕

怀孕的能力应该是人类女性生理的正常组成部分，但有些女性比其他女性有更多的麻烦。如果您是这些女性中的一员，或者只是想生孩子但不确定是否可以，请按照以下步骤确定如何怀孕。

1. 1. 和你的伴侣谈谈。怀孕不是你一个人应该做的事情。借助当今的现代技术，可以进行人工受精，但许多女性仍然更愿意尝试拥有双亲家庭。如果您与某人合作，那么怀孕将影响您双方的生活，因此请共同做出决定。
   2. 停止使用避孕措施。如果您一直习惯使用包含任何激素的避孕措施，您应该停止使用。这些形式的避孕措施包括药丸、注射剂、植入物、贴剂和一些杀精子凝胶。对于某些女性来说，您的身体可能需要六个月到一年的时间才能恢复正常并为怀孕做好准备。对于其他人来说，调整似乎几乎是即时的。如果您在长期使用避孕措施后试图怀孕，请耐心等待。
   3. 了解你的周期。大多数女性在月经周期中途或月经后约 14 天排卵。尝试怀孕时，请注意您的身体和周期。如果几个月后你没有任何运气，你的周期可能会略有不同。有些设备可以测试您是否在排卵，或者您可以使用温度计在一个月内每天测量基础体温，直到您看到体温飙升——这很可能是您排卵的时间。

1. 确保你身体健康。食物、水和空气中的化学物质对我们的身体造成的定期损害会使一些女性更难怀孕。通过尽可能保持健康来增加您的机会。吃来自大自然的食物，专注于水果、蔬菜和全谷物。如果你吃肉，那么尽可能坚持瘦肉和有机食品。服用复合维生素并定期锻炼，这样您的身体才能为养育孩子做好准备。
2. 生育期间有规律的房事。在您的周期的可生育部分前两三天开始，与您的伴侣定期性交。充分利用每个周期中的机会，但不要让您的性活动完全与生育有关。如果你不小心在卧室里保持浪漫，那么没有怀孕的挫败感和单一的关注会阻碍你们关系的亲密。
3. 和你的医生谈谈。如果六个月后您仍然没有怀孕，那么是时候与您的医生交谈了。可能没有任何问题，但您应该进行全面检查，然后坐下来谈谈您的健康状况。
4. 继续努力。如果需要一点时间，不要气馁。如果您的医生推荐替代选择和不孕症治疗，请与您的伴侣讨论每一步，以便您就优先事项保持一致并保护您的健康。

对于一些女性来说，在第一次进行无保护性行为时就有可能怀孕。对于其他人来说，事情就没有那么简单了。如果您需要更多时间，或者您不确定自己的生育能力，请在想要怀孕时考虑这些步骤。