如何准确计算您的排卵日

wwanphdd 2021年11月12日15:45:32如何准确计算您的排卵日已关闭评论107

不想怀孕是女性计算排卵期的原因之一,因此自然计划生育节律法一直是一个开放的选择。相反,想要生孩子是一些女性,尤其是精神上有倾向的女性或练习瑜伽和自我控制的女性,会记录自己的排卵日的另一个原因。他们可能不会一无所获地沉迷于不必要的性享受,而是仅在生育期间进行身体结合的行为。无论您出于何种动机,以下都是有关如何准确有效地计算排卵日的指南。

    • 跟踪您的月经期。做到这一点的好方法是跟踪整个月经周期。有时,女性的月经周期不规律。这可能是正常的或异常的(取决于您的身体类型)。但是,如果您的月经周期不规律,您必须立即咨询您的医生,以确定它是否正常。如果发现原因异常且危险,您将获得指示和处方。现在,如果正常,请在日历或笔记本上列出您的周期。列出您的月经开始的确切日期和时间以及结束的日期和时间。如果您在一个月内有两次月经,也请列出来。
  • 了解整个月周期中最短和最长的时期。获取周期的开始和结束天数,并计算消耗的所有天数,包括半天。然后计算您在一个月内开始月经周期的日期,直到下一次月经周期的开始日期。计算所有天数并在每个月旁边记下它们。如果您在笔记本上执行此操作,请确保书写清晰以进行准确计算。
  • 找出排卵期的开始。确定最短周期后,减去18天。这是您排卵期的大致开始日期。

例如:22天(最短周期天数)- 18天=4天(排卵期的第一天)

  • 找出排卵期的最后一天。从最长的月经周期减去11天。

 

例如:29 天(最长周期天数)- 11 天 =18天(您可以生育或容易怀孕的最后一天)

  • 评估您的周期。记下您检查和计算的所有周期。参考上面最长和最短排卵周期的例子,你可以清楚地看到你受孕的日子和你不会担心怀孕的日子。
  • 了解您身体的生理变化。每个女人的身体都有不同的变化,这在很大程度上取决于月经周期。排卵期的变化取决于您的日常活动。当您摄入过多酒精或其他麻醉品,承受过多压力和疲劳,或经常旅行时;排卵周期很可能会改变。

了解准确的排卵周期可以使您免于任何意外怀孕,也可以为您赢得期待已久的怀孕。不管你的计划是什么,祝你好运!只要确保在合法和健康的关系中制定并遵循此类计划即可。非法性行为总是会带来不良后果。保持清洁、健康和安全!

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