徒步旅行应该带多少水

wwanphdd 2022年8月17日16:24:58徒步旅行应该带多少水已关闭评论56

如果你要去远足探险,你会问的最明显的问题是“我应该带多少水远足”。就您在远足时的安全和健康而言,没有足够的水可供您使用是您可能犯的最大错误。但是水可能是你背包里最重的东西。每升水重约 2 磅,如果您携带过多,这实际上会使您感到沉重。阅读这篇文章 ,了解更多关于徒步旅行的合适水量是多少

内容
  1. 影响水负荷的因素
  2. 使用周围的天然水
  3. 有助于减少徒步旅行用水量的提示

影响水负荷的因素

在决定徒步旅行的水量时,您需要考虑某些因素。让我们来看看它们:

  • 气候在帮助您做出正确决定方面发挥着重要作用。 如果您在炎热潮湿的条件下徒步旅行,则每小时需要大约一升
  • 海拔高度。如果您要在高处远足,这同样适用。在这种情况下,空气会变得更稀薄、更干燥,你需要更多的水。如果您在低海拔的较温和条件下徒步旅行,每小时半升就足够了。
  • 赛道难度。你还需要记住你的运动 水平  徒步越用力,您因呼吸和出汗而失去的水分就越多。如果你在这种时候没有喝足够的水,你可能会脱水。

因此,随身携带的水量不宜过多或过少,视上述因素而定。

使用周围的天然水

理想情况下,您应该随身携带一升水瓶,并不断将您在远足时发现的水重新装满。如果您在自然区域徒步旅行,这里会有泉水、河流和瀑布来满足您的口渴和补充您的水瓶。您应该学习如何过滤这些水以使它们可以安全饮用。一些技术是:

  1. 过滤:你让水通过一个捕捉微小颗粒的元件,让纯净水过滤。您可以携带和使用两种类型的过滤器,即泵式过滤器重力过滤器。两者的工作方式不同,但旨在使泉水可以安全饮用。您可以在专门的商店购买这些。
  2. 使用紫外线:有一个小装置可以用紫外线攻击水细菌并防止它们繁殖。这是一种重量轻的设备,价格便宜且使用速度快。
  3. 化学处理:在这种方法中,您从天然来源收集水,并在其中加入几滴化学物质。这种化学物质会杀死细菌并使其安全饮用。

有助于减少徒步旅行用水量的提示

现在您知道了在远足时始终喝水的最佳数量和最佳方法,我们想给您一些提示,以便您可以优化您的资源:

  • 在开始徒步旅行之前,先喝一升水,为身体补充水分。通过这种方式,您可以将水带入体内,而不是将其放在背包上。
  • 不要等到口渴了。每小时喝一品脱的水,不管你是否口渴。
  • 仔细规划您的路线,同时考虑到沿途的天然水源
  • 每当你找到天然水源时,当场喝下一升水,并重新装满你的水瓶以便携带。
  • 保持防晒。如果您在阳光下徒步旅行,请戴上帽子,因为帽子会为您提供阴凉处,让您保持凉爽。携带雨伞会给你更多的阴影,但带着它徒步旅行可能不是一个实际的选择。
  • 如果您在炎热潮湿的条件下徒步旅行,请尝试在一天中较凉爽的时间徒步旅行。例如,一大早就开始徒步旅行,徒步到下午早些时候,在阴凉处休息到傍晚,然后再次开始徒步旅行到晚上。通过这样做,您将在一天中最热的部分休息,因此最终在徒步旅行期间消耗更少的水。
  • 如果您打算过夜,请确保您知道穿什么和吃什么
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