准备为任何运动得分就像准备参加这项运动一样。批准的高中摔跤比赛包括三个 2 分钟的时段，各时段之间没有休息。在第三节结束时得分最高的摔跤手是获胜者。如果摔跤手在第三节结束前的任何时间压制对手，则比赛结束，获胜的摔跤手在摔倒时获胜（压制）。如果比赛以平局告终，则加时赛会被增加，直到确定获胜者。
由于技术失误（优势15分）或其中一名摔跤手被取消资格或因受伤无法继续比赛，比赛也可以在六分钟规则时间结束前结束。在受伤的情况下，受伤的摔跤手因伤缺席。
尽管摔跤因头对头比赛而被广泛认为是一项个人运动，但它也是一项团队运动，并使用团队评分系统来决定比赛中的获胜球队。首先，我们将通过个人评分系统，然后是团队评分系统。
- 在我们开始之前，您需要了解摔跤手在比赛中的基本位置。
- 中立——两名摔跤手面对面站立，相距约 3 英尺，准备摔跤。
- 裁判的位置- 开始位置，一名摔跤手双手和膝盖（四肢着地）蹲下，而另一名摔跤手则位于顶部，与底部摔跤手并排，跪在他的近侧膝盖上。顶级摔跤手还将他的远侧手臂放在对手的腰部，另一只手臂的手放在对手的近侧肘部。上位选手的远侧腿放在下位摔跤手的后面。
- Top Position (advantage) – 在裁判位置上的人
- 底部位置（劣势） – 处于裁判位置底部的人。
- 移除 = 2 分。从中立位置，当一名摔跤手将另一名摔跤手带到垫子上并从顶部控制他时，得分为 2 分。
- 逆转 = 2 分。当一名摔跤手在裁判位置的底部并将他的对手逆转到裁判位置的顶部时，逆转得分 - 2 分。
- 逃生= 1 Pt。当一名摔跤手在裁判的位置处于底部并逃到中立位置而没有扭转头号人物时，逃跑得分 - 1 Pt。
- 接近跌倒（背点/曝光）= 2 分。当底部摔跤手将背部以 45 度或更小的角度暴露在垫子上至少 2 秒但少于 5 秒时，2 分。接近秋天被得分。
- 接近跌倒（背点/曝光）= 3 分。当底部摔跤手将背部以 45 度或更小的角度暴露在垫子上并持续 5 秒或更长时间时，3 Pt。接近秋天被得分。
- 违反某些规则和行为的摔跤手的对手可以得到罚分。以下是常用罚分的列表。
- 拖延（一名或两名摔跤手不主动采取行动，或一名摔跤手完全防守并远离对手） ——最初是警告，随后被罚 1 分，每增加一个事件将被罚 1 分。– 2 分。– 2 分。– 取消资格。
- 错误开始/非法开始位置（在哨声吹响之前开始，上位或下位摔跤手没有在正确裁判的位置上对齐）– 2 次警告，然后是 1 分。每次额外事件的处罚 - 不取消资格。
- 紧握（顶级摔跤手在没有底部摔跤手背上的情况下将双手紧握在一起） - 立即 1 Pt。惩罚。每发生一次额外的事故，都会受到 1 Pt 的处罚。– 2 分。– 2 分。– 取消资格。
- 非法持有（完整的纳尔逊，图 4 的身体，剪头，没有对手手臂的头锁等）——立即 1 分。惩罚。每发生一次额外的事件，都会受到 1 Pt 的处罚。– 2 分。– 2 分。– 取消资格。
- 技术违规（抓住制服/头饰、不正确的设备（即没有头饰）、逃离垫子、违反体育道德的行为、不必要的粗暴行为）——立即 1 分。惩罚。每发生一次额外的事故，都会受到 1 Pt 的处罚。– 2 分。– 2 分。– 取消资格。
- 驱逐处罚的原因– 严重的不当行为、猛击或任何伤害对手的非法举动。那次受伤使比赛默认。
- 加时计分——必须在所有单场比赛中宣布获胜者。如果比赛在规则结束时打平，则按顺序使用以下加时赛计分系统，直到宣布获胜者为止。
- 1分钟猝死期（先得分者获胜）。
- 两个 30 秒的决胜局（摔跤手交换裁判的位置）。如果比赛仍然是平局，则进入淘汰赛。
- 30 秒出局（首先得分的摔跤手可以选择裁判的位置）。如果摔跤手从底部位置逃脱，则他获胜。如果他在 30 秒内被淘汰，他就输了。
- 团队计分系统- 摔跤队通过单个摔跤手的比赛结果得分。
- 6 分。– 摔跤手以定罪或弃权获胜，受伤缺席，对手取消资格。
- 5 分。– 摔跤手因技术失误获胜（比赛期间领先 15 分）
- 4 分。– 摔跤手以重大决定获胜（分差在 8 到 14 分之间）。
- 3 分。– 摔跤手通过常规决定获胜（7 分或更少）
团队也可能因违反体育道德的行为和其他摔跤运动员或教练组的违规行为而被扣分。
下面是裁判摔跤得分和比赛手势的图表。
即使我没有涵盖每一个细微差别，通过这里的信息，您仍然可以遵循和理解高中摔跤比赛的大部分计分系统。
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