如何做基本的摔跤动作

摔跤是一项很难学的运动。但是，通过练习和耐心，掌握摔跤艺术并非不可能。

如果您对摔跤感兴趣，请知道学习这项运动不会在一夜之间发生。要开始成为这项运动的大师，首先了解并掌握基本的摔跤动作很重要。如果你经常练习基本动作，你掌握这门艺术的机会就越大。在这里，查看这些基本摔跤动作的技巧：

• • 姿态。这是每一项摔跤运动的起点。如果你不能完善这个位置，你就不可能赢得一场比赛。为了正确地做到这一点，双脚站立时比肩膀的宽度更宽。但是，不要让你的脚太宽，因为这会让你难以快速移动。然后，弯曲并蹲下膝盖，背部挺直。要检查您的站姿是否正确，您的肘部必须已经稍微接触到您的腿。
  • 脚踝挑。这是一个你用手抓住敌人的脚踝，意图将他撞倒的动作。请注意，如果您用左脚踝抓住他，则必须使用右手，反之亦然。

• 格兰比。面朝下躺在垫子上，用肘部和脚趾向上推。然后，用你的右腿转动你的身体，然后在你的身体正下方踢你的另一条腿。抓住对手的手腕并将其拉向您。回滚，这将导致你的敌人被拉倒。
• 单腿拆除。抓住对手的任何一条腿，然后将其拉向您的方向。抬起并转身，直到将他击倒。还有一个稍微相似的动作叫做双腿取物，只是你为了同样的目的抓住他的双腿。
• 钉住。将对手的肩膀压在地板或垫子上。保持这个姿势直到裁判吹哨。
• 消防员的随身携带。用一只手抓住对手的一只手臂，另一只手放在对手的双腿之间。把他抱起来，越过你的肩膀，回到垫子上。重要的是要注意，这必须从他的膝盖进行。否则，您将严重伤害他。
• 头锁。这就像将您的手臂缠绕在竞争对手的脖子上一样简单。然后，双手合十，形成一个头锁。
• 摇篮。用你的每个肘部勾住对手的膝盖和头部。然后，锁定您的手以迫使您的对手对折，并将您的一个膝盖滑到他的背部以将他支撑到空中，然后再次将他摇到他的肩膀上。

像任何其他运动一样，如果您从摔跤的基础开始，学习摔跤很容易。因此，如果您想成功成为职业摔跤手，请首先关注基本动作。尽管它们对您来说可能没有那么大的挑战性，但这些动作将是您获得机会在摔跤世界中面对更多挑战和冒险的关键。