如何确定排卵时间

wwanphdd 2021年11月12日15:39:30如何确定排卵时间已关闭评论85

在尝试怀孕或只是尝试了解自己的月经周期时,您可以通过一些简单的方法来确定何时可能排卵。这样,如果您想怀孕,您就会知道何时发生性行为,或者如果您不想怀孕,则应避免无保护的性行为。本文不宽恕无保护的性行为,而是在信任伴侣试图怀孕的情况下提及它。

第1步

每天早上起床前测量体温。  这通常被称为测量您的基础体温。这背后的理论是这样的。在您的月经周期中,您的体温在周期的不同时间段会有所不同。通常在排卵期前后发生的情况是,首先,您的体温可能在排卵前一天或排卵日下降。然后,在排卵发生后,您的体温应升高约十分之三度。温度将保持在此水平或更高,直到您的下一次月经到期之前。那个时候,你的体温会下降,你的月经应该会在一两天内到达。当然,除非您在这个周期中怀孕了。如果你平时周期有规律,而且体温一直保持在高位超过16天,

第2步

每天检查您的宫颈粘液。  宫颈粘液是您得到的分泌物。您可能以前从未注意到它,或者只是从未想过它。您的宫颈粘液在整个周期中也会发生变化。首先是月经来潮,然后有少量分泌物或没有分泌物,然后在排卵期前后,擦拭时分泌物会变得更湿。它会变得更滑。然后在您周期中最肥沃的时间(通常在排卵前几天),您会排出与蛋清相似的分泌物。事实上,这种分泌物被称为蛋清宫颈粘液。这种粘液会存在几个小时到几天,之后很可能你已经排卵了。您的宫颈粘液/分泌物会干涸约一周,或呈糊状。然后,当你的周期接近尾声时,你要么有糊状分泌物,要么根本没有。然后,当您的经期到来时,即开始下一个周期。

第 3 步

结合先前的指示,给自己做一个排卵测试。 这些测试有多种形式。您可以在任何药店买到昂贵的试剂盒。它们的成本可能高达一百多美元!还有排卵试纸可以在线购买。在 Internet 上搜索“排卵试纸”,您应该会找到提供非常这些条带上的优惠。比较前两个网站,找到最适合您的套餐。测试、试剂盒和试纸的工作原理是这样的。您体内会释放一种激素,以刺激您的卵巢释放成熟的卵子。这种激素称为促黄体激素 (LH)。激素在排卵前 12 至 48 小时达到峰值。试纸/测试通过检测尿液中的 LH 水平起作用。当水平激增并达到峰值时,测试将处于最黑暗的状态,您可以向自己保证您将在接下来的 12 到 48 小时内排卵。不要忘记,如果您在线购买测试,它们可能不会附带说明,因此您所要做的就是返回购买它们的网站,然后他们在那里发布说明。

所以,每天早上测量你的体温并记录下来,留意你的宫颈粘液,给自己准备一些排卵试纸。这三件事一起可以让您最终确定何时排卵。

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