自从Instagram将直接消息引入他们的应用程序以来，我们一直在使用它与朋友和家人保持联系。但是，我们都曾错误地删除了一条消息甚至整个聊天记录，现在我们想要恢复它们。
如果您在 Instagram 上遇到过这种情况，请不要担心，您来对地方了！在这篇文章中，我们将告诉您如何从 Instagram 恢复已删除的消息。立即按照我们的简单指南恢复这些消息！
内容
- 是否可以恢复 Instagram 上已删除的聊天记录？
- 如何从 Instagram 恢复已删除的对话
- 在 Instagram 上恢复消息的其他方法
是否可以恢复 Instagram 上已删除的聊天记录？
恢复已删除的消息或聊天是可能的。如果您想完全恢复已删除的信息或聊天，则必须考虑几个因素。它们是：
- 删除数据政策：每个消息应用程序或社交网络都有自己的恢复已删除数据的政策。例如，WhatsApp 让您可以选择通过访问备份来重新建立已删除的聊天，但它会在 7 天后被删除。但是，对于社交网络 Facebook，除非将其存档，否则无法恢复已删除的聊天。在 Instagram 上，一切都取决于您所做的备份。
- 移动设备类型：您使用的移动设备对于确定如何恢复消息也很重要，因为每个设备都有根据其操作系统创建备份的特定方法。
- 备份副本：在更换手机之前，我们建议您始终对所有要保留的消息进行备份，否则将很难挽救它们。但是，您必须记住，如果您从一种操作系统切换到另一种操作系统，则几乎不可能恢复您的消息。
- 安装外部程序：虽然有些程序不可靠且无效，但下载外部应用程序以恢复已删除的消息或数据绝对是另一种选择。
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如何从 Instagram 恢复已删除的对话
正如我们之前所解释的，只要我们考虑到某些因素，恢复已删除的邮件绝对是可能的。对于这个从 Instagram 恢复已删除消息的简单指南，我们首先将使用最可靠的选项来解决问题：您的备份。
备份是一种工具，可让您从任何移动设备或计算机中恢复损坏或删除的数据，Instagram 为用户提供了通过以下简单步骤访问丢失文件的选项：
- 首先，您需要确保您的设备上安装了最新版本的 Instagram。
- 输入您的 Instagram 帐户，然后单击您的个人资料。
- 接下来，单击屏幕右上角出现的三个水平条纹。这将允许您输入设置。
- 通过单击屏幕底部中心部分的单词或图标进入设置。
- 现在，您必须单击“安全性”。
- 只需点击“下载数据”。
- 完成此操作后，Instagram 会要求您提供一封电子邮件，以向您发送包含您的数据收集的链接。
- 输入电子邮件帐户后，Instagram 会要求您输入用于访问个人资料的密码。
- 最后，在最多 48 小时内，团队将向您发送一封电子邮件，其中包含您所有 ZIP 格式的文件。已删除的对话将包含在此处。
无论您想知道如何在 Android 或 iOS 上恢复 Instagram 消息，这都是可能的。您可能还对我们有关如何从 Whatsapp 恢复已删除照片的文章感兴趣。
在 Instagram 上恢复消息的其他方法
如果您已尝试使用备份选项来恢复已删除的邮件但未获得所需的结果，您可以尝试从外部应用程序或程序中恢复您的邮件。
请记住，它们并不完全可靠，并且可能并不总是有效。请确保您小心并及时了解 Instagram 的安全更新。事不宜迟，以下是您可以尝试的一些外部应用程序：
- Ultdata : 是一款软件，可让您恢复意外删除的数据，例如消息、照片或视频。
- Fonelab：此应用程序仅适用于 iPhone，让您可以恢复已删除或丢失的消息和其他数据。
您必须再次记住，这些非 Instagram 程序可能会在一段时间后停止工作，因此最可靠的选择是访问我们之前讨论过的备份。
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