如何延迟你的月经周期

wwanphdd 2021年11月12日15:40:12如何延迟你的月经周期已关闭评论88

女性的月经周期通常每 28 至 30 天来一次。但是,有时您可能希望将月经周期推迟到对您更方便的时间。延迟的发生取决于您提前准备了多少时间。这些都不确定,因为女人的身体有时是不可预测的。试一试这些选项,看看它们是否有效。

    • 与您的妇科医生交谈。如果你在服用避孕药,你可以操纵你的周期。您如何服用药丸取决于您服用的药丸类型。您的妇科医生甚至可能会建议您服用注射药,这样您一年只有四次来月经。此外,在您决定改变月经周期之前,最好对您的生育能力和健康状况进行全面评估。如果您有甲状腺问题或其他医疗问题,延迟周期可能不是一个好主意。
    • 服用避孕药。医生会为您开最好的避孕药。如果您目前正在服用避孕药,请继续服用避孕药并省略一周的休息时间。只需服用 21 天的药丸,然后扔掉安慰剂药丸。通过连续服用两个周期的药丸,您的月经会延迟一到两周。
  • 考虑服用炔诺酮。这是一种仅限处方的激素,如果您想推迟月经,医生会开出这种激素。在您预计来月经前三天服用。您需要服用的剂量和时间长短取决于您的医生的说法。服用炔诺酮后,您的月经将在三天内恢复。您必须记住,这不是避孕药,因此您必须采取其他预防措施以避免怀孕。
  • 用压力填满你的生活。没有什么比压力更能破坏您的月度周期了。由于身体状况不佳,熬夜、睡眠不足、担心和加重都会导致经期延迟。即使是情绪压力也会导致您的荷尔蒙失控,导致您延迟两周之久。
  • 继续低脂饮食。如果您减轻了很多体重,您的荷尔蒙平衡就会被打乱,导致您的经期延迟或有时会完全跳过。但是,您需要确保以健康的方式减肥。崩溃饮食不起作用,只会对您的系统造成长期损害。
  • 进行剧烈运动。如果你突然为马拉松训练或在健身房做了很多艰苦的锻炼,你的身体会适应。在大多数情况下,大量运动,尤其是当您经常久坐不动时,会影响您的经期。然而,这不是一个长期的解决方案,因为您的经期最终会再次找到节奏。

不要总是试图延迟或操纵您的月经周期。最好有规律的可预测周期,因为这是生育能力和整体健康状况的良好指标。一旦您将您的月经推迟到不同的一周,请继续照顾好自己,以避免任何长期的健康风险。
决定为什么要推迟月经并确定它是否真的有必要。在大多数情况下,您施加在身体上的压力可能不值得将您的月经提前几天。考虑是否最好让自然顺其自然。

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