自慰是一种非常自然和愉快的体验。它使我们能够探索我们的身体并发现让我们兴奋的东西。女孩在青春期开始了解自己的身体并通过不同的刺激来唤醒自己是很正常的。然而，许多女性对这个话题有很大的禁忌，认为这是一件坏事。然而，触摸自己是充满好处的。如果您有疑问并且不知道从哪里开始，我们将解释如何第一次自慰并享受它。
您需要知道的第一件事是手淫是完全自然的。它以任何方式都没有害处或伤害。你没有违反任何道德或伦理规则，探索你的身体并寻求取悦自己也没有任何问题。手淫将使您获得以下好处：
- 它可以让您更好地了解自己的身体：手淫是一种发现什么让您感到愉悦的好方法，这样当您第一次发生性行为时，您就会对自己喜欢什么有所了解。
- 它减少了压力：当我们手淫时，我们在此过程中获得的快乐以及我们在性高潮期间体验到的最终狂喜使我们能够减少压力和焦虑水平。
在这篇文章中，我们将告诉您更多关于手淫的好处，这将有助于改变您对该主题的看法并在手淫时感觉更舒服。对于女孩来说，手淫提供了很多选择。不同的位置，不同的领域去刺激，以及多种自我探索的方式。所以，我们应该从简单开始，在每次遇到时尝试不同的东西。随着时间的推移，你会知道什么样的刺激能给你带来更多的快乐，这对性非常有用。
女生第一次手淫的第一步，就是选择一个安静的地方。理想的状态是平静，不会感到紧张或害怕有人会找到你。自慰时放松是非常重要的。专注于你正在经历的感觉，而不用担心。一个好地方是你的房间或浴室，在一天中你知道没有人可以打扰你的时候。
无论如何，我们建议您在开始之前先洗手。为什么？如果您在一天的剩余时间里一直在外面走动并与其他人接触，那么您的手上就会充满细菌和污垢。你不想用脏手触摸你的私人区域，是吗？洗完它们后，您就可以放松并开始第一次手淫了。
在手淫之前，您必须感到兴奋或渴望探索和玩弄自己的身体。您可以想到让您兴奋的图像，重温特定事件或激发您的欲望的人。或者，使用更明确的内容，例如色情电影。当你开始兴奋时，你会感觉到你的阴道内部有点湿润，每个女人都不一样，湿度水平可能会有所不同。你也会觉得你的阴蒂有点肿胀并变大，这是你可以开始刺激的迹象你自己。
稍微张开双腿，开始用中指玩弄外阴。从阴道口到阴蒂的入口开始。这个想法是，当你兴奋时产生的润滑剂应该用作促进手淫的工具。它会使动作更柔和、更愉快。但是，如果没有产生足够的润滑剂，请不要担心，选择自然而简单的方法：吸吮手指并继续触摸。唾液是最好的天然润滑剂之一。
动作一定很轻柔。您可以以打圈的方式触摸阴蒂，也可以用手指在外阴入口处玩耍。或者，您可以在爱抚阴蒂和插入之间切换——用一根或两根手指将它们插入阴道。
当您玩弄外阴并尝试所有可能性时，您可能还想抚摸您的乳房。轻轻捏住你的乳头，尽情发挥你的想象力。当您的整个身体以一种非常愉快的方式暖和起来时，您会感到自己逐渐润滑更多。
达到性高潮的时间取决于每个女孩和你的兴奋程度，但重要的是你要保持专注和耐心。不要失去节奏，继续思考是什么产生了极大的兴奋。在达到性高潮之前，您会感到阴道区域有一种美味的温暖，您的肌肉会收缩，您的阴蒂会非常敏感，您会感到轻微的刺痛和一阵愉悦和满足……欢迎小莫特！
女性身体有很多自我探索的方式，您可以测试最适合您的方式。如果你想要更多的摩擦力，你可以双腿分开坐着，仰卧，双腿张开或稍微合拢。或将手放在两腿之间，脸朝下躺着。您可以使用假阳具获得更真实的快感，体验新的兴奋形式。
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