Wings and Prayers 是一种美丽、平静的瑜伽练习，可以将您从压力和焦虑的状态中带到安静和平静的地方。你所需要的只是你的呼吸和一个愿意的头脑。 坐禅。从坐在瑜伽“轻松姿势”开始。坐得高，脊...