运动对人体有益。锻炼可以极大地改善您的健康状况，并改善您的身心。有两种类型的锻炼：身体锻炼和心理锻炼。体育锻炼侧重于身体运动，例如增强肌肉、减轻体重、提高运动技能以及任何涉及身体运动的活动。而心理锻炼...