在美国，女性被诊断出患有骨骼问题，首先是骨质减少，然后是骨质疏松症，这比世界上任何其他国家都多。大多数医生推荐双膦酸盐药物，但有许多简单的非药物替代品可以使您的骨骼更强壮，而且没有副作用。 首先，你必...